Gun jezelf en je collega’s een korte pauze van je scherm om te bewegen en bewust tot rust te komen. Begin je werkdag energiek op de mat, onderbreek je werkzaamheden met een verfrissende stoelsessie, of sluit de dag ontspannen af met een online of live yogasessie.

In een wereld waarin langdurig zitten de norm is, is beweging essentieel. Regelmatig een moment voor beweging en ademhaling helpen een goede houding te creëren, spanning in nek, schouders en rug te verminderen, spieren soepel en sterk te houden en de geest helder te maken.

Toegankelijke yogasessies op het werk

Bedrijfsyoga is voor iedereen en daarom laagdrempelig. Het gaat niet om urenlange sessies, maar om bewuste momenten van beweging en ontspanning. En wie weet inspireer jij je collega’s om mee te doen!

Bedrijfsyoga

Opladen tijdens je werkdag

Spanning loslaten

Opgebouwde spanning door bureauwerk in schouders, nek en rug leren loslaten. Tegelijkertijd ruimte en mobiliteit in het lichaam creëren

Verbinding

Versterk onderling werkplezier en vind verbinding met collega’s

Mentale focus

Makkelijker de focus terugvinden om fris de vergaderingen tegemoet te gaan

Houding

Bewustzijn van de houding ter preventie van klachten

Ademhalingstechnieken

Ademhalingstechnieken die ondersteunen in focus, rust en energie

Ontspanning

Een moment rust voor jezelf tussen vergaderingen en deadlines

Of je nu kiest voor wekelijkse lessen, een reeks of een éénmalige workshop, we stemmen de sessies af op de behoeften van jouw team. Afhankelijk van de les kunnen medewerkers meedoen in werk- of sportkleding, zonder dat er altijd matjes nodig zijn.

Interesse? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken en ontdek wat het beste past bij jouw team!

Neem contact op